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孕妇怎样预防便秘？

女，30岁

病情描述:

我最近有点便秘，三天才拉一次，孕妇怎样预防便秘？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张英泽副主任医师保定市第一中医院

保持身心愉悦的生活，不要让身体太疲劳，每天早起早睡，充分休息，保持良好的精神状态，这样都有预防便秘的作用。情绪不佳时欣赏一下音乐，看看书刊等，转移一下注意力，烦躁也会导致便秘。生活中避免久站或久坐，也有利于防治便秘。

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