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三高人群饮食要注意什么？

男，38岁

病情描述:

我平时应酬多，慢慢的就得了三高，想了解一下三高人群饮食要注意什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

饮食上主要是以清淡为主，避免脂肪含量太高或者是动物肝脏等食物，要注意营养均衡，不要暴饮暴食，要少食多餐，要遵医嘱规律服用药物治疗，可以根据自身情况适当做一些有氧锻炼来增强体质，使自身达到抵抗疾病作用，将病情控制在稳定状态。
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王燕主任医师中日友好医院

三高人群的饮食应该限制脂肪摄入，少吃肥肉、油炸食品、动物内脏、糕点、甜食，平时要多食新鲜水果、蔬菜、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。

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