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常吃樱桃能美容养颜吗？

女，26岁 2018-07-08 19:45

病情描述:

我虽然才二十多岁，但是皮肤非常粗糙，所以我想寻找能美容养颜的食物，樱桃可以吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-07-08 20:21

常吃樱桃能美容养颜。樱桃含有丰富的蛋白质，维生素A、维生素B、维生素C，还有钾、钙、磷、铁等矿物质以及多种生物素，且热量低、纤维含量高。樱桃的含铁量居水果之首，比苹果高20～30倍，维生素A含量比葡萄高4～5倍，维生素C的含量虽然没有草莓多，但也是其他水果的2～3倍，的确是既养颜又养生，既好吃又好看的水果。

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