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吃什么食物对皮肤好？

女，39岁 2018-07-09 18:59

病情描述:

女性的皮肤是很重要的，我现在年纪大了皮肤也越来越不好，吃什么食物会对皮肤好呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-07-09 19:22

可以多吃一些含胶原蛋白的食物，比如猪蹄。鸡皮、鱼类、鱼子酱、虾酱、牡蛎、动物肝脏、蘑菇、木耳、花粉等它们都含有丰富的弹力纤维或者核酸，有助于皮肤保持光滑。

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