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多吃什么食物对出汗好？

女，40岁

病情描述:

夏天到了，会出汗很多，多吃什么食物对出汗好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王海泉主任医师山东省立医院

多吃些含钾丰富的食物、酸味食物等都是不错的选择。水：水是人体中含量最多的成分，成年男子含水量约为体重的60％，女子50％~55％。汗液的成分主要是水，多喝水自然是最关键的。含钾丰富的食物：大量出汗之后也要及时补充钾，因为钾也会随着汗液流出体外。含钾的水果或果汁有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜、梨子等。

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