绿色蔬菜能补钙吗？ - 问答频道 - 博禾医生

绿色蔬菜能补钙吗？

女，4岁

病情描述:

孩子有些缺钙，但是不严重，我想通过饮食来为她补钙，除了喝奶，朋友还推荐多吃绿色蔬菜，这种蔬菜能补钙吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

多吃绿色蔬菜也能补钙。绿色蔬菜是享有“生命元素”称号的钙元素的最佳来源，其蕴藏量较通常认为的含钙“富矿”牛奶还要多，故吃“绿”被营养学家视为最好的补钙途径。

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