夏天保湿补水吃什么好呢？ - 问答频道 - 博禾医生

夏天保湿补水吃什么好呢？

女，33岁

病情描述:

每天不仅很热，而且我的皮肤就会特别干燥，想要保湿补水应该吃什么东西好呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

香油：含有大量的维生素E，能够有效的帮助皮肤对抗衰老，滋润肌肤。蜂蜜：晚上喝蜂蜜，可以有效的补充人体水分，预防秋燥。另外还有山药，葡萄胡萝卜，西兰花，芦荟，黄瓜，海参，豆腐，芦荟，银耳。

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