水果都有什么营养？ - 问答频道 - 博禾医生

水果都有什么营养？

男，22岁

病情描述:

多吃水果对身体特别好，我也应该多吃一些，水果里面都有什么营养呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

不同种类的水果营养价值也并不相同。芒果、柑橘、木瓜、山楂、沙棘、杏、刺梨等红色和黄色水果中，胡萝卜素含量较高；枣类，柑橘类和浆果类中维生素C含量较高；香蕉、黑加仑、枣、红果、龙眼等的钾含量较高。

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