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绿叶蔬菜对眼睛有什么好处呢？

女，29岁 2018-07-04 21:52

病情描述:

最近工作感觉眼睛有点劳累，想从饮食上调整下，绿叶蔬菜对眼睛有什么好处呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-07-04 22:17

绿叶蔬菜富含胡萝卜素，胡萝卜素在体内能转变成维生素A，对预防夜盲症和小孩呼吸道感染有好处，核黄素能缓解眼部疲劳和预防老年性视网膜黄斑变性。另外，可以眺望远处的绿色植物缓解眼睛疲劳。

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