抵抗能力比较低应该多吃什么？ - 问答频道 - 博禾医生

抵抗能力比较低应该多吃什么？

男，31岁

病情描述:

最近一有风就比较容易感冒，抵抗力特别弱，应该多吃一些什么食物呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

蘑菇，它含有丰富的矿物质和抗氧化剂，而且含有大量的硒元素，抗氧化剂可以帮助清除体内的氧自由基，氧自由基是一种很容易让人患上疾病的物质，缺硒则会让人抵抗感冒的能力大大下降。

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