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哪些食物的补钙效果不错呢？

女，2岁 2018-07-08 19:47

病情描述:

想给孩子补补钙，这样身体才发育的好，哪些食物补钙的效果好呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-07-08 20:14

可以选择海带和虾皮，每天吃上25克，就可以补钙300毫克。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙。

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