每天摄入多少糖合适？ - 问答频道 - 博禾医生

每天摄入多少糖合适？

女，31岁

病情描述:

吃太多的糖对人体有害，那么在日常生活中，每天摄入多少糖合适？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

营养学家们推荐的每日摄入白糖总量大约为30—40克，这个量是合适的，超过就多了。即不要超过每日摄入总碳水化合物的10％。

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