鹌鹑蛋和鸡蛋哪个营养高？ - 问答频道 - 博禾医生

鹌鹑蛋和鸡蛋哪个营养高？

男，8岁

病情描述:

想给儿子补充蛋白质，想知道鹌鹑蛋和鸡蛋哪个营养高？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

由于鹌鹑蛋的价格是鹌鹑蛋的2倍左右，而它们的营养成分又相差不大，都是优质蛋白，吸收率都好，所以日常生活中不妨以鸡蛋为主，这样更经济、食用更简便些。

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