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脾虚的人不可吃什么食物？

女，8岁

病情描述:

孩子脾比较虚弱，都不爱吃饭，脾虚的人不可吃什么食物？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张萌萌副主任医师山东省立医院

脾虚的人应避免食用寒凉、油腻、辛辣及难消化的食物，主要有冰淇淋、肥肉、辣椒、糯米等。
1、寒凉食物
冰淇淋、冷饮等寒凉食物易损伤脾阳，加重脾虚症状，如腹胀、腹泻。建议选择温性食物如山药、红枣。
2、油腻食物
肥肉、油炸食品等油腻食物会增加脾胃负担，导致消化不良。可替换为清蒸鱼肉、南瓜等易消化食材。
3、辛辣食物
辣椒、花椒等辛辣刺激物易引发湿热内生，加重脾虚湿困表现。宜选用茯苓、薏苡仁等健脾祛湿食材。
4、难消化食物
糯米、年糕等黏腻食物会阻滞脾胃运化功能，引发嗳气、胃胀。建议食用小米粥、萝卜等助消化食物。
日常饮食需定时定量，避免暴饮暴食，可配合八段锦等温和运动改善脾胃功能。

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