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女性吃哪些食物可保养卵巢

女，31岁

病情描述:

卵巢对于女性来说至关重要，所以女性吃哪些食物可保养卵巢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张龙副主任医师兰州大学第二医院

女性平时可以适当的吃一些百合、葛根、火龙果等食物，百合主要具有延缓衰老的作用，同时还具有调节激素水平的效果，能够减少卵巢囊肿的发病。葛根中含有丰富的异黄酮成分，能够促进激素的分泌，火龙果中含有丰富营养物质，对卵巢部位有保养功效。
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谢琪主任医师桂林市人民医院

保养卵巢一定要多吃以下这些食物，1.百合：研究发现苓茯与百合可有效的延缓女性衰老，调节激素水平，减少卵巢囊肿的发生。2葛根：特别是野生的葛根中含有丰富的异黄酮能模拟雌激素，长期食用可帮助促进激素的分泌。3.胡萝卜：研究发现每星期平均吃5次胡萝卜的女性得卵巢癌的机率要比普通不常吃的女性少吃一半。4.维生素：如果每天坚持补充90克的维生素C和维生素e的话，那么得卵巢癌的机率也将会大大的减少。

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