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永葆健康饮食要注意什么呢？

男，30岁 2018-09-23 15:36

病情描述:

我在微博上看到说要永葆健康饮食要多注意，永葆健康饮食要注意什么呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-23 15:56

我们营养提倡饮食清淡。多食富含维生素C的食物,如新鲜蔬菜，瓜果，以植物油为食用油。40岁以上者，即使血脂正常，也应避免食用过多的动物脂肪和含胆固醇较高的食物，如内脏、猪油、蛋黄、奶油及其制品等，合并高血压者，应同时限制盐的摄入。

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