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吃水果有哪些好处？

女，20岁 2018-09-24 18:18

病情描述:

因为我平时不太喜欢吃水果，我妈就要求我吃，吃水果有哪些好处?

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-24 18:38

水果中含有较多的果糖和葡萄糖，人为了补充人体所需营养，可吃适量水果，一般一日量在100克左右，但需注意血糖和尿糖的变化，如果吃了水果后，尿糖增加，则减少主食，以免出现血糖升高，多样化对防止并发症、视网膜病变、有一定好处，满足人体所需营养，有利健康长寿。

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