吃核桃可以健脑益智吗？ - 问答频道 - 博禾医生

吃核桃可以健脑益智吗？

女，7岁 2018-09-29 17:07

病情描述:

听说核桃吃了对脑好，我经常买给女儿吃，吃核桃可以健脑益智吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-29 17:56

核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。

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