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年纪大的人该怎么运动

男，72岁 2018-09-20 21:29

病情描述:

我看好多老人喜欢晨跑，但我跑不动，像我这样的应该怎么办呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

徐秀云副主任医师池州市人民医院 2018-09-20 22:20

行包括日常行为和运动，工作尽职尽责；慈悲为怀，多行善事，君子成人之美。适当锻炼，既不可太懒，也不可过于疲劳。如运动员早期长期超负荷训练，年纪不大就未老先衰，而且一身伤病。久卧伤肌，久立伤骨，久视伤目，久行伤筋，久坐伤形。

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