过了午餐就不吃饭对身体好吗？ - 问答频道 - 博禾医生

过了午餐就不吃饭对身体好吗？

女，37岁 2018-10-02 21:16

病情描述:

经常跟着老公出去吃香的喝辣的，这两天感觉身上的肉多了很多，想要减肥，听说过午不食效果特别好，可以这么操作吗？

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王雪梅主任医师北京大学人民医院 2018-10-02 22:06

过午不食法减肥，虽然这个方法很好，但是如果你忍受不了饥饿的话还是不要用，以免伤了胃。晚上可以吃一些水果，比如香蕉、苹果，不仅容易包覆，维生素含量也高。晚上还要做一些运动，可以是慢跑或者散步。睡觉之前如果能做一些简单的瑜伽动作，效果会更好。