老人秋天滋补身体吃什么好？ - 问答频道 - 博禾医生

老人秋天滋补身体吃什么好？

男，78岁

病情描述:

我想让爸爸在秋天多吃一些能滋补身体的食物，这样才能在冬天少生病，老人秋天吃什么能滋补身体呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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朱明炜主任医师北京医院

若老人需要在秋季滋补身体，可以适量吃山药、银耳、核桃、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃阿胶、黄芪精、六味地黄丸、生脉饮等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、山药

山药富含淀粉酶与黏液蛋白，有助于改善消化功能并增强免疫力，适合脾胃虚弱的老人蒸煮食用。

2、银耳

银耳含多糖类物质与胶质，能够润肺养阴，对秋季干燥引起的干咳或皮肤干燥有缓解作用。

3、核桃

核桃含有不饱和脂肪酸与维生素E，可辅助调节血脂并抗氧化，建议每日少量食用避免过量油脂摄入。

4、黑芝麻

黑芝麻富含钙质与亚油酸，有助于骨骼健康及心血管维护，可研磨后加入粥品食用。

二、药物

1、阿胶

阿胶具有补血滋阴功效，适用于气血两虚引起的乏力头晕，需排除湿热体质后使用。

2、黄芪精

黄芪精能益气固表，改善老人气虚易感冒症状，服用期间应监测血压变化。

3、六味地黄丸

六味地黄丸滋补肾阴，适合腰膝酸软或夜尿频繁者，糖尿病患者需调整剂量。

4、生脉饮

生脉饮可益气复脉，缓解心悸气短，心功能不全者需在医师指导下联合治疗。

秋季滋补需根据体质选择食材，避免过量进补引发消化不良，适当配合八段锦等舒缓运动促进吸收。