更年期女性多吃什么补充雌激素？ - 问答频道 - 博禾医生

更年期女性多吃什么补充雌激素？

女，51岁 2018-10-09 20:38

病情描述:

我的更年期症状特别严重，每天特别的烦躁，想吃一些能补充雌激素的食物，吃什么比较好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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巩丽主治医师山东大学齐鲁医院 2018-10-09 21:26

更年期女性可以多吃黄豆和青豆。黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素，这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平，从而让女性更加青春美感。而且，异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。

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