吃什么能促进消化？ - 问答频道 - 博禾医生

吃什么能促进消化？

女，35岁 2018-10-05 21:40

病情描述:

我这两天总觉得消化功能很差，吃了东西后胃里一直很胀，吃什么可以帮助我消化呢？

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王雪梅主任医师北京大学人民医院 2018-10-05 22:02

你可以多吃一些纤维含量高的食物，比如全谷物食品。全谷物食品如全麦面包、燕麦、糙米等是膳食纤维的一个良好来源，可以促进消化。膳食纤维还可以增加饱腹感，降低胆固醇水平；但它会引起腹胀，因此胃病患者和有麸质过敏症的患者食用时要注意。