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什么食物富含维生素B

女，35岁 2018-10-10 19:46

病情描述:

打听到补充维生素B可以促进睡眠，我就想多吃富含维生素B的食物，可以选择什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-10-10 20:36

补充维生素B可以促进睡眠，而含维生素b的食物有很多，其中以全麦食品中所含有的b族维生素最为丰富，因此我们在晚餐的饮食中应该适量的食用一些全麦食品。

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