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体质差的人吃什么好？

男，34岁 2018-10-06 21:13

病情描述:

我的体质很差，三天两头感冒发烧，平时多吃什么能提高身体免疫力呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张萌萌副主任医师山东省立医院 2018-10-06 21:27

体质差的人应该多吃一些红色食物。比如西红柿、西瓜、山楂、草莓、红枣等。红色食物富含番茄红素，研究表明，番茄红素可保护细胞膜，减少自由基的侵害，具有一定的延缓衰老作用。红色食物通常有助于血液循环，减轻疲劳。

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