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吃主食有什么好处？

女，25岁 2018-10-03 21:42

病情描述:

因为我食量比较少，所以平时我很少吃主食，吃主食都有哪些好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-10-03 21:53

吃主食其实还是有好处的。其实吃主食，分量也不多，却能换来满足的饱腹感。米饭比面包更好，虽然碳水化合物都会令血糖值上升，但由于米饭和面包的精制度不同，米饭能减缓血糖值的上升速度，并维持长时间的饱腹感。

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