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早餐应该吃些什么？

男，21岁 2018-10-10 21:57

病情描述:

以前我不吃早餐，我妈说这样会对身体不好，那么早餐吃些什么好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-10-10 22:09

早餐应该均衡丰富。选择富含优质蛋白的食物；选择富含水分、矿物质、纤维素高的谷类食物；选择水果蔬菜和豆浆脱脂牛奶等流体营养食品；远离高油、高糖、高盐、高脂肪、高添加剂食物。

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