水果为什么不能多吃？ - 问答频道 - 博禾医生

水果为什么不能多吃？

女，17岁 2018-10-06 22:03

病情描述:

多吃水果也会对身体产生不利的影响吗，我每天不吃饭只吃水果。

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-10-06 22:48

很多素食爱好者每天三餐之外，还要吃不少水果，但依然没有给他们带来苗条。这是因为水果中含有8％以上的糖分，能量不可忽视。如果吃半斤以上的水果，就应当相应减少正餐或主食的数量，以达到一天当中的能量平衡。除了水果之外，每日额外饮奶或喝酸奶的时候，也要注意同样的问题。