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早餐适合吃什么食物

女，24岁 2018-10-07 21:40

病情描述:

我以后想早点起床准备早餐，那早上一般适合吃什么食物？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-10-07 22:19

早上适合吃的食物有很多，一杯牛奶，两片蜂蜜烤吐司，两块煎培根，再加两个5分钟煎蛋。这样的一份早餐，既提供了一日所需的蛋白质，又可提供充分的钙质，营养全面。当然，如果想减肥的话，可以将培根换成水果。

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