多吃什么菜可以养生呢？ - 问答频道 - 博禾医生

多吃什么菜可以养生呢？

女，32岁 2018-10-30 16:19

病情描述:

秋冬季节应季食物比较少，那么适合养生的食物有什么呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-10-30 16:45

秋冬季节海产品成了我们养生的不二之选。海带具有较高的营养保健价值，被誉为“海上蔬菜”、“长寿菜”、“含碘冠军”。医学研究发现，海带中的钙具有抗癌作用。此外，其中的有机碘还能降血糖、降血脂。海带含有丰富的钾，钾有平衡钠摄入过多的作用，并有扩张外周血管作用。