晚上吃什么不会胖？ - 问答频道 - 博禾医生

晚上吃什么不会胖？

女，26岁 2018-10-24 18:19

病情描述:

我比较喜欢晚上看电视的时候吃一点小零食，但又害怕发胖，有什么的食物不会长胖么

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-10-24 19:15

给你推荐酸奶和水果，酸奶中含有丰富的益生菌，能一直脂肪囤积、促进脂肪分解，有意想不到的纤体功效，尤其能帮助清除下身脂肪。而且，益生菌还能调节肠道菌群平衡、消灭腐败菌、促进毒素排出、提升肠道免疫力，发挥排毒养颜的功效。如果不需要熬夜，还建议你添加一些水果，制成具有安眠功效的鲜果酸奶食用。香蕉、木瓜、奇异果、西红柿等都是具有安眠功能的果实，将它们切成丁拌到酸奶中即可。