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减肥可以喝奶吗？

女，25岁

病情描述:

我最近在减肥，但经常腿抽筋，想喝点奶补补钙，会影响我的减肥吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院

减肥期间可以选择喝脱脂奶或低脂奶，每天应摄入奶制品相当于液态奶300克、酸奶360克、奶粉45克。饮奶多者、中老年人、超重者和肥胖者建议选择脱脂或低脂奶。

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