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癫痫患者应如何选择运动项目？

男，30岁

病情描述:

我患有癫痫病，最近想要健身。癫痫患者应如何选择运动项目？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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朱陵群主任医师北京中医药大学东直门医院

癫痫患者可通过散步、游泳、瑜伽、太极等低强度运动改善健康。运动选择需兼顾安全性、运动强度及个体耐受性。

1、散步

平地匀速行走有助于改善心肺功能，建议家长陪同患者在开阔场地进行，避免单独在复杂地形活动。

2、游泳

水温适宜且有救生员监护的游泳可增强肌肉协调性，家长需确保患者佩戴泳帽并远离深水区。

3、瑜伽

冥想式瑜伽能帮助稳定自主神经功能，选择地面平整的环境进行，避免倒立等高危体式。

4、太极

缓慢连贯的太极动作可提升平衡能力，练习时需穿着防滑鞋，保持与坚硬物体的安全距离。

运动前后注意补充水分，避免在睡眠不足或饥饿状态下运动，建议在专业康复师指导下制定个性化运动方案。

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