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生活中如何防止抑郁？

男，32岁 2018-11-06 12:50

病情描述:

我最近总是感觉生活没意思，我担心是得了抑郁症，那生活中如何防止抑郁？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

肖春玲主任医师北京回龙观医院 2018-11-06 13:23

在生活中要正确看待自己所遇到的不愉快的事情，其实任何事物都可以从正反两方面去看待的，要多从好的、积极的方面着想，将挫折和压力看成是一种经验，自己可以从中吸取教训和经验，下次就可以避免类似的不好的事情再次发生。这就是“失败乃成功之母”所说的道理。不要过分自责，不要与人攀比，正确评价自己的能力，对生活不要有过高的期望，合理调节自己的抱负水准，就可以常常保持乐观的情绪。

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