孩子腹泻时饮食应选择易消化、低脂低纤维的食物，如米汤、苹果泥、熟香蕉等，避免高糖高脂及刺激性食物。腹泻可能由病毒感染、细菌感染、乳糖不耐受、食物过敏或肠道菌群失调等原因引起，需根据病因调整饮食并补充水分和电解质。

1、米汤

米汤富含淀粉且低渣，能缓解胃肠负担。腹泻时胃肠黏膜受损，米汤中的糊化淀粉可形成保护层，减少肠道刺激。若因轮状病毒感染引起腹泻，米汤可作为过渡食物，配合口服补液盐预防脱水。避免添加糖或盐，温度以温热为宜。

2、苹果泥

苹果泥含果胶吸附肠道水分，缓解稀便。苹果中的鞣酸能抑制肠道蠕动，适合病毒性腹泻恢复期。制作时需去皮蒸熟，每日食用50-100克，分次服用。合并细菌性肠炎时需配合抗生素治疗，如头孢克肟颗粒。

3、熟香蕉

熟香蕉的钾元素可补充腹泻丢失的电解质，其抗性淀粉能促进益生菌增殖。适用于乳糖不耐受或轻度消化不良性腹泻，每日半根捣成泥食用。若伴随呕吐或血便，需排查沙门氏菌感染，禁用止泻药如蒙脱石散。

4、低乳糖配方奶

继发性乳糖不耐受是腹泻常见并发症，需暂时改用低乳糖奶粉。急性期每3-4小时喂养一次，单次不超过120毫升。轮状病毒感染后肠黏膜修复需2周，期间可配合双歧杆菌三联活菌散调节菌群。

5、胡萝卜泥

胡萝卜泥的β-胡萝卜素可修复肠黏膜，适合迁延性腹泻。将胡萝卜煮烂后过滤取泥，每日2-3次，每次30毫升。过敏体质儿童需排除食物蛋白诱发的肠病，严重脱水时需静脉补液治疗。

腹泻期间需少量多餐，每次进食后观察30分钟有无呕吐。母乳喂养婴儿可继续哺乳但需缩短单次时间。恢复期逐渐增加瘦肉末、软面条等低纤维食物，避免果汁、全脂牛奶等加重腹泻。若持续48小时未缓解或出现嗜睡、尿量减少，需立即就医排查诺如病毒、腺病毒感染等病原体。