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孕期嘴馋可以吃点什么呢？

女，24岁 2018-11-20 13:08

病情描述:

怀孕四个月了，有的时候嘴特别馋，但是好多东西都不能吃，吃点什么可以解馋对身体又没有影响呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-11-20 13:48

可以把一些水果当成零食解馋，草莓含有大量的维生素C、叶酸和纤维素。可以补充孕妇身体中所需的营养物质。孕期是非常容易便秘的。多吃香蕉可以补充纤维素，而纤维素可以带动肠道蠕动。多吃西瓜可以帮助孕妇补充身体需要的维生素和铁元素，还能补充一定的糖分。如果是在夏天怀孕的准妈妈，对于水分的需求是非常大的。而西瓜就是一种非常天然的，富有营养的水果饮料。孕妈妈是不可以吃冰镇西瓜的。如果孕妈妈有糖尿病史，也是不能食用的。
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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-11-20 13:48

孕期如果一时嘴馋，其实是可以每天来一根香蕉的，不仅可以促进消化，还可以补充身体缺少的叶酸，对腹中的宝宝也有好处，只是不能吃太多，并且注意营养均衡，营养搭配才能生出个健康的宝宝。

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