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吃什么东西的人不容易长胖呢？

女，24岁 2018-11-25 12:31

病情描述:

自从生下宝宝之后，我已经比以前胖了20多斤了，吃什么东西的人不容易长胖呢？

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王燕主任医师中日友好医院 2018-11-25 13:14

怀孕期间或者是哺乳期间的女性是容易长胖的，这时候应该多吃些新鲜的蔬菜和水果，避免高热量高脂肪的食物摄入，人体每天所需能量由营养素、碳水化合物、脂肪、蛋白质提高，我喜欢吃肉宁愿放弃米饭多吃点肉来维持热量。

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