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阿胶糕对男人的好处

男，28岁

病情描述:

最近经常加班，老婆让我多吃点阿胶糕，阿胶糕对男人有什么好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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宋观礼副主任医师中国中医科学院广安门医院

阿胶糕对男性主要有补血养阴、增强免疫力、缓解疲劳、改善睡眠等好处，适合气血不足、体虚乏力者适量食用。

1、补血养阴

阿胶糕含阿胶成分，能促进血红蛋白合成，改善男性因长期劳累或慢性失血导致的头晕乏力症状，建议搭配红枣、黑芝麻增强效果。

2、增强免疫

阿胶中的胶原蛋白和小分子肽可调节免疫功能，适合免疫力低下易感冒者，食用期间避免辛辣刺激饮食。

3、缓解疲劳

阿胶糕通过补充氨基酸和微量元素改善能量代谢，对脑力或体力透支引起的倦怠感有帮助，建议每日不超过20克。

4、改善睡眠

阿胶的甘氨酸成分具有镇静作用，可辅助调理焦虑或神经衰弱导致的失眠，阴虚火旺者需配伍滋阴药材同用。

湿热体质或血糖偏高者慎用，食用后出现腹胀、上火等症状应停用，建议在中医师指导下根据体质调整配伍和用量。

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