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什么食物对老年人身体好？

男，66岁 2018-12-18 13:41

病情描述:

家里父母的年纪大了，现在想帮助他们调理身体，什么食物对老年人身体好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-12-18 14:05

老人由于年纪增大，消化功能差，易出现便秘、血管硬化、冠心病、免疫力低下、骨质疏松等情况。建议服用易消化吸收，含高蛋白、高膳食纤维、高维生素及矿物质的食物。比如鱼虾、鹌鹑、蜂蜜、胡萝卜、芝麻、芹菜、洋葱、木耳等。宜素少荤，少吃动物内脏、肥肉，多吃新鲜蔬菜水果。

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