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老年人患有抑郁症适合做哪些运动

男，55岁

病情描述:

我爸爸患有抑郁症，老年人患有抑郁症适合做哪些运动？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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梁红主任医师沈阳医学院沈洲医院

老年人只要身体健康，很多运动都可以做。抑郁症患者只要没有，重大的身体的问题，基本上做什么运动都可以。运动的时候保持身体和适合的量，比方说跑步啊，健身房里面的相关的运动啊，练瑜伽，还有用一些器械什么的，在身体可以承受的范围内，任何运动都是可以的。
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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

建议老年抑郁症病人要多增加活动，例如做操、打太极拳、唱歌、绘画、访友等，努力使生活丰富多彩，通过这些运动来转移注意力，提高身体素质、改善心情。夕阳无限好，妙在近黄昏，愿所有老年患者摆脱抑郁的困扰，安享幸福晚年。

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神经官能症吃什么食物

神经官能症患者平时应该吃些清淡的食品，同时可根据自己的病理类型选择服用一些食疗方，比如属于心血不足型的患者，可以服用豆豉炖猪心，属于心脾两虚型的患者，可以服用茯苓莲子饼。

神经官能症多久恢复期

神经官能症需要多长时间才可以恢复，并不好说。倘若病情比较轻微，那么一般通过自我调理，很快就可以恢复正常；倘若病情期间严重，那么就会需要经过一段比较漫长的时间才可以恢复正常，而且还容易出现反复发作的情况。

抑郁症的自我治疗

抑郁症患者要走出封闭空间，感受外面的世界，参加户外活动，可以缓解抑郁症。抑郁症者要保证充足的睡眠，做一些自己感兴趣的事情。日常饮食要清淡，多与人沟通，放松心情。感觉情况严重要咨询医生，不要自行用药。

抑郁症的表现及治疗

抑郁症主要会引起心境低落和思维迟缓一类不良症状，而且也会有认知功能方面的损害，还会伴随有食欲下降和疲乏无力等躯体反应。而针对于该病，主要是可选择服用抗抑郁药治疗，并注意加强心理方面的引导。

如何治疗抑郁症

治疗抑郁症可采用以下四个方法进行，第一个方法是心理疗法，采用支持性心理治疗技术；第二个是中药调理，根据患者的体质情况，调整治疗方案，提高生活质量；第三个是西药治疗，服用抗抑郁类的药物来缓解病情；第四个是集体疗法，可以进行集体心理教育，集体咨询，提高患者解决问题的能力。

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