人每天需要的睡眠时间是多少？ - 问答频道 - 博禾医生

人每天需要的睡眠时间是多少？

女，32岁

病情描述:

我每天晚上睡得晚，睡眠时间短，人每天需要的睡眠时间是多少？

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宋观礼副主任医师中国中医科学院广安门医院

睡眠对人类来说是很重要的,每个人一生有1/3的时间是在床上度过的。正常人每天的睡眠时间在6-8小时,一般年轻人睡眠时间多一些，多在8小时以上,尤其是婴幼儿和学生等，中年以上逐步睡眠减少，这是很正常的一种生理现象。每个人的睡眠习惯和时间是不同的，只要没有不适的感觉就可以的。

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