脾虚湿气重怎么调理 - 问答频道 - 博禾医生 - 万博体育平台

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

脾虚湿气重怎么调理

女，21岁

病情描述:

我最近老是觉得起床后头晕，打不起精神，像没睡醒一样，工作也是迷糊得很，朋友说我是脾虚湿气重，不知道脾虚湿气重怎么调理呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

周曾副主任医师马鞍山市人民医院

脾虚湿气重可通过饮食调节、运动锻炼、中药调理、穴位按摩等方式改善。脾虚湿气通常由饮食不当、缺乏运动、环境潮湿、脾胃功能失调等原因引起。
1、饮食调节
减少生冷油腻食物摄入，增加山药、薏米、红枣、小米等健脾祛湿食材，避免暴饮暴食加重脾胃负担。
2、运动锻炼
每日进行八段锦、快走等温和运动促进气血运行，运动后及时擦干汗液避免外湿侵袭。
3、中药调理
可遵医嘱使用参苓白术散、香砂六君丸、附子理中丸等健脾化湿的中成药，伴有腹胀可配合陈皮代茶饮。
4、穴位按摩
每日按压足三里、丰隆穴各3-5分钟，配合艾灸中脘穴有助于增强脾胃运化功能。
保持规律作息，避免久处潮湿环境，症状持续或加重时需及时就医进行辨证治疗。

相关问题

相关文章

散发性白癜风治疗原则

散发性白癜风治疗原则和预防有哪些，散发性白癜风白斑以小片为主，散发在各部位，如要这种类型护理不慎，最容易发展成泛发性白癜风，患者在治疗过程中一定要选择正确的疗法，日常生活中要注意太阳光的照射、外伤等刺激因素对病情的损害，以免护理不当而引起泛发性白癜风。

酒渣鼻患者要重视排毒

如果人体内聚积了大量的毒素则容易患上酒渣鼻，而人体内各种毒素排出的关键就在于疏通，运动、洗澡、注意饮食、喝水、通便等都是酒渣鼻患者可用的排毒方法。

脸上的黄褐斑怎样消除

脸上的黄褐斑怎样消除，临床研究发现，目前去除黄褐斑的比较好的方法就是光子嫩肤，光子嫩肤去除黄褐斑的原理主要是利用一种连续的强脉冲物质，作用于皮肤组织产生光化学作用，一方面使深部的胶原纤维和弹力纤维恢复弹性，令面部皮肤的黄褐斑消除或减轻、毛孔缩小。

黄褐斑对症治疗的方法

我们都知道有黄褐斑这个皮肤病，该病一般出现在女性的面部，引起黄褐斑的原因有很多，不同的症状有不同的治疗方法，但是在治疗的同时我们还要注意的是患者的心理因素，小编给大家总结了关于黄褐斑对症治疗的方法的资料，一起来看看吧。

鱼鳞病的症状是怎样的

鱼鳞病的症状是怎样的？鱼鳞病主要患有我们的皮肤上面，特别是身体躯干以及四肢最容易患上鱼鳞病，患鱼鳞病的皮肤多呈现多角鳞屑、菱形鳞屑，粗糙状如鱼鳞，鱼鳞病患者的皮损在冬季寒冷干燥季节加重，在潮湿温暖的夏季减轻，所以大家要注意适当的预防。

热门医生

特色医院

西安甲康中医医院

西安甲康中医医院

擅长：甲状腺炎

北京中医郁证中心

北京中医郁证中心

擅长：躁郁症、情感障碍、精神分裂症

济南静脉曲张医院

济南静脉曲张医院

健康资讯

更多>

医院动态