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红糖煮鸡蛋可以在月经期间吃吗？

女，35岁

病情描述:

我的月经量特别少，在月经期间的时候喜欢喝红糖水，红糖煮鸡蛋可以在月经期间吃吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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周丹副主任医师北京医院

红糖煮鸡蛋在月经期间可以适量食用。红糖煮鸡蛋主要有补血暖宫、缓解痛经、补充能量、促进经血排出等作用。
1、补血暖宫
红糖含铁元素，鸡蛋富含优质蛋白，有助于改善经期贫血症状，温暖子宫缓解宫寒不适。
2、缓解痛经
红糖中的微量元素可舒缓子宫平滑肌痉挛，配合鸡蛋的营养能减轻原发性痛经程度。
3、补充能量
月经期基础代谢率升高，红糖提供快速碳水化合物，鸡蛋供给持续蛋白质能量。
4、促进经血排出
红糖的温补作用可促进盆腔血液循环，帮助子宫内膜更顺畅脱落。
建议选择新鲜食材烹制，避免过量摄入以防血糖波动，体质燥热或经量过多者应酌情减量。

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