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富含维生素C的食物有哪些呢?

女，40岁 2019-02-23 13:21

病情描述:

我最近缺乏维生素C阿，富含维生素C的食物有哪些呢?

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2019-02-23 14:20

富含天然维生素的食物非常多，比如：新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜等，新鲜水果如桔子、柚子、柠檬、红枣、山楂、猕猴桃等，都是获得维生素C的最好来源。还有动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜，如雪里红、油菜、菠菜、谷类、花生、酵母、动物肝、肾、畜肉、鱼等。

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