若出现乳房发育不良或希望改善胸部形态的情况，可以适量吃木瓜、黄豆、黑芝麻、坚果等食物，也可以遵医嘱吃大豆异黄酮、葛根素、维生素E、胶原蛋白等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 木瓜

木瓜含有木瓜酵素和维生素A，有助于促进蛋白质吸收和雌激素合成，对乳腺组织发育有潜在帮助。

2. 黄豆

黄豆富含大豆异黄酮，具有植物雌激素作用，适量摄入可能调节内分泌功能。

3. 黑芝麻

黑芝麻含丰富亚油酸和维生素E，有助于维持乳腺组织健康状态。

4. 坚果

坚果类食物提供优质蛋白和健康脂肪，为乳腺发育提供营养基础。

二、药物

1. 大豆异黄酮

植物源性雌激素补充剂，需在医生评估激素水平后指导使用。

2. 葛根素

传统中药提取物，可能通过调节内分泌发挥作用，须严格遵医嘱。

3. 维生素E

作为抗氧化剂参与激素代谢，过量补充可能产生不良反应。

4. 胶原蛋白

辅助维持皮肤及结缔组织弹性，口服吸收效率需专业评估。

胸部发育主要受遗传和激素水平影响，食物仅起辅助作用，建议结合正规医疗评估制定个性化方案，避免盲目使用激素类药物。