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阴茎如何变大

男，25岁

病情描述:

我的阴茎一直就比较小，有点自卑，阴茎如何变大？

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王子函副主任医师北京友谊医院

男人要想阴茎变大需要从小做起：1、从小注重锻炼，特别是腰部锻炼，中医讲人体之本在肾水，肾在要，且肾生精，可能与阴茎变大有关。所以从小就扎马步，做俯卧撑等有助于腰部的锻炼是非常好的。2、不要做宅男，坚持户外运动：户外运动就是说散散步，爬爬山等，要让生命充满活力。3、合理饮食搭配，一定要吃好早餐。4、调节好心理，心中有阳光。
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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

男人似乎都特别在意自己阴茎的大小，在青春期后阴茎的形状大小已经固定，是没有办法改变的。一个正常男人不宜以阴茎的长短粗细来判断阴茎是否正常。阴茎只要能在性交时进入女方的阴道完成性生活，就是正常的。能否满足女方的性要求，主要在于阴茎能否良好勃起，以及性技巧的掌握与发挥以及夫妇感情的深浅。不切实际地和过分地担心阴茎的大小，不仅有损自信心，还会产生焦虑情绪，这些都会影响男人性功能的正常发挥。

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