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肠胃不好怎么调理饮食

男，30岁

病情描述:

小长假胡吃海喝，肠胃感觉不太舒服，该怎么调节饮食呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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许吉成副主任医师哈尔滨市第一医院

肠胃不好可通过调整饮食结构、选择易消化食物、规律进餐、补充益生菌等方式调理。肠胃功能紊乱可能与饮食不当、压力过大、慢性胃炎、肠易激综合征等因素有关。
1、调整饮食结构
减少高脂辛辣刺激食物摄入，增加膳食纤维含量高的粗粮和蔬菜水果比例，主食可选用小米粥、山药等健脾养胃食材。
2、选择易消化食物
烹调方式以蒸煮炖为主，推荐进食南瓜羹、藕粉、香蕉等柔软食物，避免油炸烧烤等难消化食品。
3、规律进餐
每日固定三餐时间，控制每餐七分饱，两餐间可适量补充苏打饼干、酸奶等小食，避免空腹或暴饮暴食。
4、补充益生菌
适量饮用无糖酸奶、食用泡菜等发酵食品，必要时可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂。
日常注意保持饮食温度适宜，避免生冷刺激，饭后适当散步有助于胃肠蠕动，症状持续加重需及时消化科就诊。

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慢性腹泻吃什么药

慢性腹泻患者可以选择服用具有健脾止泻作用的一些中药方剂进行调理，一般可用水煎服葛根岑连汤等，也可服用绿梅止泄颗粒一类中成药，或者是选择口服益生菌类和止泻药物来治，同时，最好是多吃茯苓大米粥和山药莲子粥等可以起到食疗作用的食物。

慢性腹泻的症状表现

慢性腹泻一般会导致大便次数明显增多，具有排便次数多且较急的特点，且大便状态也会变得异常，可呈现出大便溏稀、颜色较浅和粪便量少等诸多特征，往往会夹杂有少量粘液或脓血。另外，不少患者可出现发烧腹痛等全身性反应，还会并发营养不良和中毒性肝炎。

如何治疗慢性腹泻

引起慢性腹泻的原因很多，可以选择西医治疗，比如对症应用抗生素、氨基水杨酸制剂、微生态制剂等药物治疗，或者选择手术切除肿瘤等止泻；也可以服用中药辨证治疗，比如平胃散、葛根岑连汤加减、少腹逐瘀汤加减等，止泻效果也不错。

慢性结肠炎大便出血怎么办

慢性结肠炎其实有很多的症状，如果在最初时没有得到有效治疗，也会出现大便出血现象，此时要想控制病情，可以选择普通治疗，也可以选择药物治疗，如果在使用这些治疗方法之后，整体的效果并不是很出色，那么也应该通过手术治疗的方式来控制病情。

慢性结肠炎什么原因引起的

人们的肠胃是比较脆弱的，所以现如今很多人都比较容易患上各种各样的肠胃疾病，比如慢性结肠炎。而导致人的身体发作慢性结肠炎的原因有很多，比如药物因素，过敏性因素以及自身免疫因素等。如果想要让自己的身体避免发作慢性结肠炎这种病症的话，那么可以根据这些常见的因素做好相关的预防工作。

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