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褪黑素的作用和副作用

男，50岁 2019-03-19 18:33

病情描述:

我最近睡眠不太好，服用褪黑素有没有作用，这个药有哪些副作用？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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许光仓副主任医师镇江市中医院 2019-03-19 19:15

褪黑素是一种比较常见的保健品，有镇静催眠的作用，可以改善失眠。但褪黑素的副作用是非常严重的，长期大量服用褪黑素，可能会影响人体正常分泌褪黑素的功能，引起睡眠功能紊乱。最好不能依赖，晚上睡眠不好，要进行调节同时要养成良好的生活习惯，还有运动的习惯。
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杨丽丽副主任医师锦州市中医医院 2019-03-19 19:15

如果患者从体外补充褪黑素，一般是可以使体内的褪黑素水平维持在年轻状态，调整和恢复昼夜节律，不但能加深睡眠，提高睡眠质量，更重要的是改善整个身体的机能状态，提高生活质量，延缓衰老的进程。但是，长期服用该药会产生依赖性，白天嗜睡，头痛等副作用。

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