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一天睡多少个小时才不算失眠？

男，25岁 2019-03-23 17:25

病情描述:

我晚上总是睡五个小时，感觉就自己睡饱了，一天睡多少个小时才不算失眠？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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梁红主任医师沈阳医学院沈洲医院 2019-03-23 18:13

一天睡八个小时才不算失眠。从医学上来讲，一般要睡足8个小时，不满8个小时对身体不好，也不要睡的过多，那样就有一种总也睡不醒的感觉，虽然睡得很多，但是还是困。另外就是要注意，每天的睡觉和起床时间一定要固定，形成自己的生物钟，这样对身体才是最好的。
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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院 2019-03-23 18:13

失眠并不仅仅是睡了多少个小时的问题。每个人需要的睡眠时间是不一样的。失眠这一病证，既可单独出现，也可与头晕、头痛、健忘、耳鸣、心悸等证同时出现。

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