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苹果三日减肥法真能减肥吗

女，33岁 2019-03-27 21:31

病情描述:

我最近一直在想办法减肥，苹果三日减肥法真的能减肥吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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邸志勇主任医师黑龙江省医院 2019-03-27 22:07

苹果的减肥效果是很不错的，本身的热量就是非常低的。苹果减肥法是一种健康的减肥方式，它通过减少热量的摄入，清理肠道内的垃圾，并且降低基础代谢率达到成功减肥的目的，但是需要注意的是苹果减肥法连续吃三天苹果之后肠胃会变得非常娇嫩，如果重新恢复正常饮食的话需要循序渐进，逐渐增加饮食量，同时不要吃太硬的、太凉的、太凉的东西，这样可以保护你的肠胃，不会对肠胃造成刺激，保护你的身体健康。
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高其宏副主任医师芜湖市第二人民医院 2019-03-27 22:07

用苹果减肥法效果是很好的，只要能够坚持下来就可以的。苹果是一种非常棒得减肥水果，苹果中含有的热量极低，无论你吃多少，吃苹果吃到撑摄入的热量也不会超过你每天正常饮食摄入的热量，所以很多人在苹果减肥法进行中每天不吃任何东西，只吃苹果喝水，饿了就吃，直到感觉到不饿为止，这样经过三天只吃苹果的减肥方式，你可以顺利将自己的基础代谢率降下来，可以起到不错的减肥效果。

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